font-weight: 400;">Beim Laufen geht es darum, an Grenzen zu gehen, das Unbekannte zu umarmen und die richtige Ausrüstung zu finden, um die Reise voranzutreiben. In diesem Gespräch teilt Alastair seine hart erarbeiteten Erkenntnisse über Trailrunning, Ausrüstungstests und die Denkweise, die Leistung und Freude am Sport antreibt. Egal, ob Sie PRs jagen oder neue Trails erkunden, dies ist ein Muss für jeden Läufer, der sich verbessern möchte.

Du bist Marathons und Ultramarathons gelaufen – was war bisher dein denkwürdigstes Rennen oder Trail-Abenteuer?

Ehrlich gesagt hat mir jeder Ultramarathon, den ich beendet habe, unglaubliche Erinnerungen beschert, von den Tiefpunkten der physischen und mentalen Herausforderungen bis zu den Höhepunkten des Laufens in einigen der schönsten Naturlandschaften.

Wenn ich jedoch einen auswählen müsste, würde ich den Volcanic 50k nennen, der eine Umrundung des Mt. St. Helens im Bundesstaat Washington ist. Es war so wild, mit dem Ausbruch des Vulkankessels, als ich mich um ihn herum bewegte, was ein unglaubliches Erlebnis war, das ich nie vergessen werde! Es half mir, ein neues Maß an Entschlossenheit zu entdecken und mich tiefer mit der Natur zu verbinden.

Wie hat das Laufen mit Kepler deinen Ansatz zum Sport und zu Outdoor-Abenteuern beeinflusst?

Das Laufen mit Kepler hat meine Perspektive erweitert, was es bedeutet, sich in der Natur zu bewegen. Es geht weniger darum, Meilen zu sammeln oder Streckenrekorde zu brechen, sondern mehr darum, die Reise im Freien zu genießen und sich mit der Natur zu verbinden.

Ich muss auch öfter anhalten, um sicherzustellen, dass er genug Wasser bekommt und nicht überhitzt; er würde einfach immer weiterlaufen, wenn ich ihn nicht im Zaum halten würde. Wenn du auch mit deinem Hund Trailrunning machen möchtest, habe ich einen detaillierten Leitfaden geschrieben, in dem ich alles teile, was ich im Laufe der Jahre gelernt habe.

Was ist dein wichtigster Trainingstipp für Läufer, die vom Straßenlauf zum Trailrunning wechseln möchten?

Mein Rat wäre, es langsam anzugehen. Beginne damit, einige Trail-Sessions in deine regulären Läufe zu mischen. Konzentriere dich darauf, Gleichgewicht und Kraft durch abwechslungsreiches Gelände aufzubauen, das bedeutet zunächst kürzere, technischere Läufe. Erhöhe allmählich deine Trail-Kilometerzahl und achte genau darauf, wie dein Körper auf die neuen Herausforderungen reagiert.

Du wirst Ultramarathons laufen, bevor du es merkst. Es ist ein natürlicher Übergang für Trailrunner, sich selbst herauszufordern, länger zu laufen.

Was sind einige der größten Missverständnisse, die Läufer über die Wahl der richtigen Ausrüstung haben?

Ein großes Missverständnis ist, dass ein höherer Preis automatisch eine bessere Qualität bedeutet. In Wirklichkeit ist das Wichtigste, wie die Ausrüstung Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Komfort, Haltbarkeit und Funktionalität überwiegen oft auffälliges Marketing oder Markennamen.

Es ist wichtig, die Ausrüstung selbst auszuprobieren, anstatt sich nur auf den Hype zu verlassen. Ich denke, hier liegt mein Wert als Laufschuh-Tester.

Du hast im Laufe der Jahre unzählige Laufschuhe getestet – welche Schlüsselfaktoren unterscheiden einen großartigen Schuh von einem durchschnittlichen?

Für mich geht es bei einem großartigen Laufschuh um Passform, Komfort und Funktionalität. Er muss die richtige Mischung aus Dämpfung, Unterstützung, Traktion und Haltbarkeit bieten, während er leicht und an deinen Schritt anpassbar ist.

Ein Schuh, der sich fast wie eine natürliche Verlängerung deines Fußes anfühlt und sich an deine Bewegungen anpasst, ohne übermäßig klobig zu sein, sticht wirklich hervor.

Am wichtigsten ist jedoch, dass jeder Läufer in seinen Zielen, Laufstilen, Unterstützungsanforderungen, Fußformen, Budgets usw. unterschiedlich ist, daher geht es mehr darum, welcher Schuh für jeden Läufer am besten geeignet ist. Ich helfe meinen YouTube-Kanal-Abonnenten gerne dabei, die perfekten Schuhe für ihre Bedürfnisse zu finden.

Wie gehst du beim Testen von Ausrüstung vor, um sicherzustellen, dass deine Bewertungen so ehrlich und praktisch wie möglich sind?

Ich setze voll auf Tests in der Praxis. Ich nehme die Ausrüstung auf verschiedenen Routen, sowohl auf Trails als auch auf Straßen, mit und stelle die Schuhe unter verschiedenen Bedingungen auf die Probe.

Ich konzentriere mich darauf, wie sie in alltäglichen Szenarien funktionieren, und bemerke sowohl die Stärken als auch etwaige Mängel. Dieser praktische, ehrliche Ansatz hilft sicherzustellen, dass meine Rezensionen angenehm zu lesen und so aufschlussreich wie möglich sind, um meinen Followern zu helfen, zu entscheiden, ob die von mir rezensierten Schuhe gut zu ihnen passen.

Hast du schon einmal eine überraschende Bewertung gehabt – entweder ein verborgenes Juwel entdeckt oder von einem gehypten Produkt enttäuscht worden?

Absolut – beides! Es gab Zeiten, in denen ein Produkt, das gehypt wurde, meine Erwartungen nicht erfüllte, was eine gute Erinnerung daran war, dass das, was für einen Läufer funktioniert, nicht für einen anderen funktionieren muss.

Ich glaube auch, dass Marken manchmal Produkte an Influencer verteilen, die dafür bezahlt werden, Bewertungen zu schreiben (ohne echte Erfahrung), und meistens singen sie nur das Lob eines Produkts, weil sie dafür bezahlt wurden.

Aber die Wahrheit kann man nicht verbergen, besonders nicht vor mir – haha. Ich nehme niemals Geld für Bewertungen an, da dies meine Integrität gefährden würde.

Auf der anderen Seite bin ich auch auf einige unauffällige Ausrüstungsgegenstände gestoßen, die sich als unglaublich zuverlässig und bequem erwiesen haben, echte verborgene Schätze, die meine Erwartungen übertroffen haben, und so habe ich natürlich ihr Lob gesungen, um sicherzustellen, dass mehr Menschen davon erfahren.

Welches ist das unerwartetste Ausrüstungsteil, das deinen Lauferlebnissen wirklich einen Unterschied gemacht hat?

Das ist eine großartige Frage – für mich. Es geht darum, die richtigen Laufschuhe für das spezifische Training zu haben, sei es ein schneller Auf- und Abstieg auf einen Gipfel oder Intervalltraining auf der Straße. Die richtigen Schuhe machen einen Unterschied!

Das gilt auch für ein gutes Paar gedämpfter Alltagsschuhe, die Ihnen helfen, Grundkilometer und Erholungsläufe ohne Verletzungen zu absolvieren. Ich liebe auch meine Laufuhr, um alle meine Laufdaten zu protokollieren; sie ermöglicht es mir zu wissen, ob ich übertrainiere oder ob ich härter trainieren muss, während ich einen meiner Lauftrainingspläne befolge. Sie können diese hier kostenlos herunterladen.

Wenn du nur ein Paar Schuhe für das nächste Jahr laufen könntest, welche würdest du wählen und warum?

Das ändert sich bei mir ständig, deshalb möchte ich hier keinen Schuh nennen und ihn in ein paar Wochen schon wieder veraltet sein lassen. Ich empfehle, meine Laufschuh-Roundups zu lesen, um jederzeit mehr über meine Lieblingslaufschuhe in jeder Kategorie zu erfahren.

Welche Trends bei Laufschuhen oder Outdoor-Ausrüstung begeistern dich am meisten, da sich die Technologie ständig weiterentwickelt?

Ich bin wirklich fasziniert von der Integration neuer Materialtechnologien in Laufbekleidung. Bei Schuhen bedeutet das leichtere, federndere Mittelsohlenschäume oder neue Materialien, die für Vortriebsplatten verwendet werden, die keine Kohlefaser sind.

Innovationen wie verbesserte Sensorgenauigkeit in Wearables und datengestützte Erkenntnisse über Leistung und Erholung haben eine große Wirkung, insbesondere mit dem Aufkommen von KI, die die Analyse von Daten erleichtert.

Es ist spannend zu sehen, wie diese Trends uns helfen können, unser Training zu optimieren und insgesamt gesünder zu bleiben.

Du hattest eine lange Karriere in CGI und VFX – siehst du Parallelen zwischen dieser Welt und deiner jetzigen Arbeit im Bereich Ausrüstungstests und -bewertungen?

Definitiv. Mein Hintergrund als VFX/CGI-Beleuchtungs-Supervisor hat mir den Wert von Detailgenauigkeit und iterativen Tests gelehrt, Eigenschaften, die ich bei der Bewertung von Ausrüstung anwende.

Ob es darum geht, eine Beleuchtungseinrichtung mit effizienten Renderzeiten zu verfeinern oder einen Laufschuh zu bewerten, ich wende eine ähnliche kritische Betrachtungsweise an, um sicherzustellen, dass alles einem hohen Standard entspricht. Dieser kreative Hintergrund auf hohem Niveau im Film- und Werbebereich überträgt sich auf meine Filmemacher-, Fotografie- und Schreibarbeit.

Welches ist ein Traum-Abenteuer oder -Rennen, das noch auf deiner Wunschliste steht?

Ich habe immer davon geträumt, den gesamten Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) zu bewältigen – ich bin zuvor den 50 km UTMB OCC gelaufen, was hart war, aber ich würde gerne sehen, wie die Würfel bei einem solchen Rennen fallen!

Die französischen Alpen und die umliegenden Länder, durch die die Route führt, sind so wunderschön, und ich würde gerne eines Tages dorthin zurückkehren, um den großen zu bewältigen! Wir werden sehen!

Du verwendest einen Luna Fitnessring – wie unterscheidet er sich von anderen tragbaren Gesundheits-Trackern, und hat er dein Training oder deine Erholungsstrategie beeinflusst?

Der Luna Ring war eine erfrischende Abwechslung zu traditionelleren Wearables. Er bietet einen tieferen Einblick in meine Erholung und allgemeine Gesundheitsdaten wie die Herzfrequenzüberwachung, was mir geholfen hat, mein Lauftraining effektiver anzupassen.

Ich schätze, wie seine Erkenntnisse es mir ermöglichen, Müdigkeit zu bewältigen und die Erholung zu optimieren, wodurch mein gesamter Trainingsansatz ausgewogener wird. Er ergänzt wirklich die Laufdaten, die ich von meiner Lauf-Smartwatch erhalte, und erleichtert das Sammeln von Schlafdaten, weil man ihn nachts am Ringfinger nicht bemerkt.

Du legst bei deinen Bewertungen Wert auf Authentizität und vermeidest die Influencer-Kultur. Wie bewahrst du Transparenz in einer Branche, in der oft das Marketing dominiert?

Für mich ist Transparenz entscheidend. Ich konzentriere mich darauf, detailliertes, ehrliches Feedback basierend auf meinen eigenen Erfahrungen zu teilen, anstatt einfach das zu wiederholen, was die Marken in ihrem Marketing sagen.

Ich möchte die Vor- und Nachteile jedes Produkts aufzeigen und erklären, wie es unter realen Bedingungen funktioniert, damit Sie ein klares Bild ohne Beschönigung erhalten. Ich denke, Marken mögen das, da es ihnen hilft, bessere Produkte/Dienstleistungen zu entwickeln.

Beim Laufen geht es, wie Alastair es sieht, darum, Widerstandsfähigkeit zu entdecken, die Reise anzunehmen und die richtigen Werkzeuge zu finden, um Ihre Ziele mit einem Hauch von Biohacking zu unterstützen. Von der Auswahl des perfekten Laufschuhs bis zur Navigation durch die neuesten tragbaren Technologien basiert sein Ansatz auf Praxistests, Authentizität und Leidenschaft für den Sport. Ob es darum geht, Ultramarathons zu bewältigen, die Grenzen der Ausrüstung zu erweitern oder hart erarbeitete Erkenntnisse zu teilen, seine Mission ist einfach: Läufern helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen und voranzukommen.

Bleiben Sie dran für weitere Geschichten in unserer Unlock Your Potential-Reihe, in der wir in die Erfahrungen von Athleten, Abenteurern und Ausrüstungsexperten eintauchen, die Grenzen neu definieren und uns alle dazu inspirieren, die Extrameile zu gehen!