Wie genau ist Lunas Schlaf-Tracking? Luna vs. Whoop, Samsung & Oura

Einleitung

Die Genauigkeit des Schlaf-Trackings ist ein entscheidender Faktor bei der Bewertung von Wearables. Um die Leistung beim Schlaf-Tracking zu vergleichen, haben wir Daten von Luna, Whoop, Samsung Watch und Oura über einen festgelegten Zeitraum ausgewertet. Dieser Bericht untersucht, wie gut diese Geräte bei der Messung von Schlafbeginn, Schlafende, REM-Schlaf und Tiefschlaf übereinstimmen, und zeigt die wichtigsten Erkenntnisse und Abweichungen auf.

Analyse von Schlafbeginn und Schlafende

Die folgenden Grafiken vergleichen Schlafbeginn und Schlafende der einzelnen Geräte und zeigen, wie gut sie über mehrere Tage übereinstimmen. Die meisten Geräte erfassten einen Schlafbeginn zwischen 22 Uhr und 2:30 Uhr, und die Aufwachzeiten lagen zwischen 5 Uhr und 12 Uhr mittags.

Vergleich des Schlafbeginns

Vergleich des Schlafendes

Analyse des REM-Schlafs

Die Dauer des REM-Schlafs unterschied sich zwischen den Geräten. Luna und Whoop zeigten die ähnlichsten Werte für die REM-Dauer, wobei Whoop eine höhere Variabilität aufwies. Samsung Watch und Oura wichen teilweise von Luna und Whoop ab.

Dauer des REM-Schlafs im Gerätevergleich

Analyse des Tiefschlafs

Luna und Whoop zeigten relativ ähnliche Werte für die Tiefschlafdauer. Die Samsung Watch erfasste höhere Tiefschlafwerte als die anderen Geräte, was auf unterschiedliche Messkriterien hindeuten könnte. Die Tiefschlafwerte von Oura folgten einem stabilen Trend und stimmten mit den allgemeinen Trends des Schlaf-Trackings überein.

Dauer des Tiefschlafs im Gerätevergleich